সবায় জেনে খাকবেন যে গর্ভবতী মহিলাদের গর্ভবতী অবস্থায় আয়রনের অভাবে ভুগে।আর খেজুরে আছে পর্যাপ্ত পরিমাণে আয়রন যা গর্ভবতী মহিলাদের আয়রনের অভাব দূর করে।খেজুরে আছে ভিটামিন ও খনিজ জাতীয় উপাদান। যা গর্ভবতী নারীর শরীরের জন্য বেশ উপযোগী। তাই গর্ভবতী মহিলারা প্রতিদিন নিয়মিত সকালে খালি পেটে এক বা দুইটি পরিমাণ খেজুরের সিরাপ খাওয়া দরকার।

ঈশানী গঙ্গোপাধ্যায়ের মতে, ডায়াবিটিস রোগীদের খেজুর খাওয়ায় নিষেধাজ্ঞা নেই। আসলে এই ফলের গ্লাইসেমিক ইনডেক্স হল মাঝারি। অর্থাৎ খেজুর খেলেই যে হুট করে দেহে সুগার বেড়ে যাবে এমন নয়। তবে খাওয়ার ছাড়পত্র মেলা মানেই দুম করে একগাদা খেয়ে নেওয়া নয়। বরং দিনে ২-৩টি খেতে পারেন। এর বেশি খেলে সমস্যা হতে পারে। আর খাওয়ার শুরু করার আগে একবার নিজের চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন।

সাধারণত শিশুরা 6 মাস বয়সে শক্ত খাবার খাওয়া শুরু করে, যখন আপনি তাদের 6 মাসের শিশুর খাদ্য তালিকায় তারিখগুলি অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন। শুরুতে, আপনি তাদের 1-2টি পরিমাণ বিশুদ্ধ  খেজুরের সিরাপ অফার করতে পারেন, যা জলে ভিজিয়ে ডি-সিড করা হয়েছে।